Erilaiset juoma- ja kuntoiluhaasteet ovat jo jonkin aikaa kiertäneet sosiaalisessa mediassa. Juomahaasteet ovat kuitenkin vaarallisia, eivätkä kuntoiluhaasteetkaan täysin ongelmattomia ole. Kuntoiluhaasteet kestävät varsin lyhyen ajan ja koostuvat yksipuolisesta harjoittelusta, joten niistä voi olla enemmän haittaa kuin hyötyä. Viimeisin haaste, josta olen lukenut, on 30 päivän "lankutus".
Pohdiskelin asiaa ja päätin, että oikeastaan haluan itsekin tehdä oman nettihaasteen. Kyse ei ole suinkaan juoma tai kuntoiluhaasteesta, vaan jostain aivan muusta. Haluan nimittäin haastaa ihmiset haastamaan itseään, joten tässäpä on teille "ylitä itsesi" -haaste.
Ylitä itsesi -haaste
Jokainen on joskus elämässään halunnut tehdä jotain, mitä ei ole kuitenkaan uskaltanut edes kokeilla. Nyt haastan pyyhkimään epävarmuuden ja epäonnistumisen pilvet pään päältä ja tarttumaan rohkeasti tilaisuuteen, sillä haaste tulee vahvistamaan uskoa itseesi ja omiin kykyihisi..
Tämä ei ole helppo pakettiratkaisu, vaan vaatii rohkeutta ja sinnikkyyttä. Jokaisen haasteeseen osallistuvan on määritettävä itse, miten haluaa omia rajojaan koetella ja kuinka pitkälle on valmis menemään.
Ohjeet:
Tee asioita, joita olet aina halunnut tehdä, mutta et ole uskaltanut
Mieti, missä asioissa tai tilanteissa olet epäröinyt niin paljon, että se on johtanut omasta mielestäsi alisuoriutumiseen tai asian tekemättä jättämiseen. Päätä olla rohkea ja uskaltaa.
Nyt tai ei koskaan -asenne
Anna itsellesi kaksi vaihtoehtoa: nyt tai ei koskaan. Ehdoton asenne puskee tekemään asioita, joihin sinulla on palava halu, mutta ripaus rohkeutta puuttuu.
Älä luovuta
Älä luovuta, vaikka et heti onnistuisi. Opit joka yrityksellä jotain uutta ja olet askeleen lähempänä tavoitettasi. Jokainen askel voi olla ratkaiseva, joten jatka kunnes olet päässyt maaliin – tai ota uusi jatkohaaste.
Usko itseesi
Joskus mielesi voi tehdä tepposet ja uskotella, että olet huono ja epäonnistunut. Työnnä tuollaiset turhat ajatukset sinne, mistä ne tulivatkin. Keskitä energiasi sen sijaan oppimiseen ja kehittymiseen. Muista myös, että jokaisella on välillä huonoja päiviä.
Iloitse pienistäkin saavutuksista
Anna itsellesi lupa innostua ja iloita onnistumisistasi. Saat positiivisesta asenteesta virtaa tavoitteesi saavuttamiseen.
Taidanpa minäkin kokeilla lankutusta. Sitä kun on hehkutettu niin printtimediassa kuin somessakin. Hyviä neuvoja. Minä haastan kaikki kurssilaiset ylittämään itsensä. Aloittakaapa vaikka omasta blogistanne. Senhän voisi liittää Facebookiin ja LinkedIniin ja katsoa miten tämä vaikuttaa blogin kävijämäärään. Miten sinä ylittää itsesi?
VastaaPoista